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Dicas de Beleza e Moda


   


               

Hoje em dia é muito comum encontrar pessoas que sofrem com cravos e espinhas, independente da idade, sexo ou condição social. Para entender este conceito, é importante enfatizar que a acne é uma doença de pele a ser tratada com acompanhamento dermatológico. Manifestações como espinhas são decorrente de uma serie de fatores como: a inflamação das glândulas polissebáceas, queratinização folicular, aumento da produção de sebo, presença de bactérias etc. Com isso, a obstrução de seus poros pode apresentar protuberância vermelha, inflamada e infeccionada.
Durante a adolescência é mais frequente que se sofra com acne, e há ligeira predominância em homens devido à "testosterona". Geralmente começa na puberdade e pode continuar por muitos anos se não for tratada adequadamente.
Cravos e espinhas surgem quando os poros da pele ficam entupidos de oleosidade.
Recordemos que em cada poro há uma abertura a um folículo que contém uma glândula sebácea. Esta glândula ajuda a lubrificar a pele e a eliminar as células velhas. Quando estas glândulas produzem lubrificação em excesso, podem resultar na obstrução dos poros e acumular impurezas, bactérias ou células inflamatórias. Esta obstrução é denominada tampão de queratina.
A acne pode aparecer em qualquer idade, geralmente caracterizada por sintomas como:
• Cravos e espinhas;
• Formação de crostas e de erupções na pele;
• Protuberâncias vermelhas e pequenas;
• Pústulas, nódulos, abscessos e fístulas;
• Enrijecimento ao redor das erupções da pele.


 

O processo inflamatório da acne pode agravar caso não seja tratado de forma apropriada. Ter o hábito
diário de higienizar a pele adequadamente, é uma maneira de evitar o risco.
Esta doença pode ser controlada através de um tratamento adequado. Asepxia® é uma linha de produtos especialmente formulada para o controle de cravos e espinhas.
Na ocorrência de ser um caso mais severo é importante contar com o apoio de seu dermatologista para indicar o tratamento adequado.
QUAIS SÃO AS CAUSAS?
Os cravos e as espinhas podem ser considerados um dos problemas mais comuns do mundo. Tanto que existem pessoas que ainda sofrem com isso na idade adulta, apesar de terem tratado o ‘’problema’’ em sua adolescência.
Para poder entender cada situação é importante conhecer os diferentes fatores que podem influenciar na este problema.
O acumulo de oleosidade e células mortas nos poros, resulta na aparição de cravos e espinhas. Isto é alimentado pelos fatores hormonais que durante a adolescência e também em outras etapas da vida, são causas comuns para este problema da pele. Além disso, existem outros fatores que podem influenciar no aumento de produção de sebo da pele:
• Trocas hormonais durante os períodos menstruais. Isto é devido à superprodução de oleosidade, na qual obstruí os folículos da pele.
• Gravidez;
• Estresse;
• Cosméticos com abundantes ingredientes oleosos ou que não sejam indicados para seu tipo de pele;
• Alguns medicamentos. Neste caso, é de extrema importância comunicar seu médico sobre qualquer sintoma indesejado ou mal estar com o uso de medicamento;
• Má higienização da sua pele;
• Alimentações ricas em carboidratos de alto índice glicêmico.
É importante evitar, na medida do possível, estes fatores, que podem auxiliar no desencadeamento e até mesmo agravar o problema. Sua saúde e de sua pele requerem alguns cuidados.


Extraido do site Asepxia

Vestidos para o Natal

 O natal se aproxima e geralmente surge aquela duvida do que vestir na ceia do dia 24. 

algumas inspirações para vcs bunitezas. Bora conferir?!

modelos de vestidos de renda

roupas para o natal

vestidos para festas do final do  ano

roupas para o natal
vestidos pretos de festa
vestidos curtos para o natal
vestidos para o natal 2012



Vestidos de festa curtos

Vestido de festa curto

foto  de vestidos curtos  para festa

Vestido curto  para festa
vestidos curtos
Look para festa
                                                                   Todos os créditos ao blog Mais Estilosa.


                  Bom dia meninas munitas!!   

    


                                                      Hipoglós a pomadinha milagrosa


Olá meninas, hoje eu venho compartilhar com vocês as maravilhas da hipoglós. Engana-se quem  pensa que essas pomadinha só serve para os bebês e seus problemas como assaduras e etc. Eu mesma já tenho usado há mais de um  mês e tenho sentido os excelentes resultados. É a pura  verdade meninas, essas pomadinha é milagrosa e os resultados são maravilhosos. E muitas celebridades são  adeptas e usam hipoglós no rosto como creme de hidratação.
Ela deixa a pele livre de espinhas, manchas, cicatrizes, minimiza rugas, diminui cutículas, alivia irritações pós depilação e é um excelente remédio para as temíveis olheiras de uma noitada ou de uma noite mal dormida.

Conheça e entenda a composição do Hipoglós:


-Retinol (vitamina A) – 5.000 UI
-Colecalciferol (vitamina D) – 900 UI
-Óxido de Zinco – 150 mg


Dicas


* Passe uma camada de hipoglós após a sua depilação para evitar ou acabar com as irritações na pele!
* Para amenizar olheiras, passe uma fina camada nas olheiras antes de dormir. Retire pela manhã.
* Pode ser utilizado nos lábios para evitar rachaduras e curar lábios partidos.
* Hidrata e fortalece as unhas por conter cálcio e vitaminas
* Amacia a pele.
* Ameniza manchas na axila ou virilhas!


Algumas receitas estão dando resultados a muitos, algumas dessas receitas foram citadas pelo mestre da cirurgia plástica, o Dr. Ivo pitanguy e por estrelas como Luiza Brunet.

Creme do Ivo pitanguy
Hidratante, tira manchas, para o corpo todo

01 Creme hidratante NÍVEA SOFT (pote braco redondo)
meia ampola de Arovit (vitamina A)
1/2 bisnaga de pomada Hipoglós
Misturar tudo até ficar bem homogêneo, aplicar no rosto ou no corpo a noite.

Contra olheiras



2 centímetros(na grossura de um lápis) de Bepantol pomada
2 centímetros(na grossura de um lápis) de Hipoglós pomada
3 gotas de arovit (vitamina A)
3 gotas de Vitamina E
Misture tudo até que fiquem um só creme e passe na parte escura dos olhos todas as noites. Retire pela manhã o excesso com algodão.

Máscara Firmadora
1 folha de alga (nori, folha de alga usada para sushi)

1 clara de ovo
1 colher de sopa de hipoglós
Bater tudo no liquidificador, passar com um pincel sobre o rosto.
Aguarde 30 minutos e quando secar, retirar com água fria.



Máscara para acabar com a Acne e oleosidade

Um pouco de Hipoglós
2 colheres de chá de raspa da maçã
1. Misture em um potinho plástico;
2. Aplique com pincel e deixe agir por 25 minutos.
Retire todo excesso com algodão, lave com sabonete neutro e aplique por 15 minutos a polpa de 1 tomate amassado, enxágue com água morna e pronto. Faça o tratamento 2 vezes por semana.




 Uma tendência forte da camisaria, que nesse inverno promete vir com tudo, 
uniu forças com a moda dos maxi colares e fez surgir o colar-gola!  Isso mesmo, 
estou falando do acessório do momento, uma peça que tem o formato de gola, 
porém é desvinculada da camisa e, por isso, 
um item versátil, para ser usado com qualquer look e a qualquer hora!!!!


O colar gola ou bib necklace existe em diversos formatos e materiais e, normalmente vem com diversas aplicações, brilhos, tachas, paetês!!! 


 Lindo esse usado por Olivia Palermo!  Precisa ser tão bonita e estilosa???



Festas pedem acessórios com brilho e sofisticação,

 até mesmo para as que gostam de um look mais simples no dia a dia. 







Looks  maravilhosos!!! As peças de renda e de crochê são incríveis!!  Além do branco e bege que reinam e o coral se sobressai nas vitrines e nas araras!!! Confiram.



Aos seus pés e aos meus *)


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Meu sonho de consumo! Eu Queeero. :(

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Emagreça de forma saudável!


Todas sabemos que emagrecer não é tarefa fácil, mas a partir do momento em que decidimos eliminar os quilinhos a mais precisamos ter muita força de vontade, que é essencial para que os nossos objetivos sejam alcançados.
É possível emagrecer apenas com reeducação alimentar, exercícios físicos e principalmente com a mudança de hábitos e pensamentos. Não adianta comer uma maçã sonhando com uma pizza, temos que entender os benefícios que alimentos como frutas e verduras trazem ao nosso organismo e também a identificar os nossos limites sem exagerar para nos sentirmos satisfeitas.
Nem sempre a academia vai lhe agradar, então experimente vários exercícios até que você identifique quais realmente gosta de fazer para que sua rotina não vire um tormento. A atividade física além de ajudar a alcançar os seus objetivos tem que ser prazerosa para que você não abandone logo após emagrecer!
Cuidar da pele nesse processo também potencializa os resultados, os tratamentos estéticos vão ajudar você a manter tudo em cima e ainda a acabar com as indesejadas celulites que tanto nos atormentam, mas é importante lembrar que além dos tratamentos em clínicas de estética os cuidados em casa devem ser levados a sério para um resultado mais satisfatório e duradouro.

Seguem abaixo algumas dicas para você emagrecer de forma saudável e sem dietas loucas:

Procure uma nutricionista e trace junto com ela um objetivo (palpável);
Adote uma rotina de exercícios físicos pelo menos 3 vezes na semana, acompanhados de um profissional qualificado;
Beba muito líquido: água, chás, sucos;
Diminua a ingestão de sal;
Dê preferência aos alimentos ricos em fibra que contém muitos nutrientes e auxiliam no funcionamento do organismo;
Frutas e verduras são indispensáveis para o seu cardápio;
E força de vontade e foco sempre!

Dica Espaço Vitta - Pilates e Estética


Esfoliante natural!

Rosto:
A esfoliação do rosto é SUPER importante para manter a pele sempre bonita, macia e hidratada!! A esfoliação deve ser feita uma vez por semana e evita cravos, espinhas e oleosidade excessiva da pele. O TC tem uma receita ótima de um esfoliante natural. Anota aí: 2 colheres de açúcar cristal e 2 colheres de mel. Mistura tudo e aplica no rosto com movimentos circulares. Enxague bem e depois use um adstringente para fechar os poros. É ótimo!!!

Pés:
Essa outra receitinha maravilhosa é especialmente para os pés! Você vai precisar de: 1 punhado de Açucar - União(rss!!), 1 colher de chá de Mel, Um pouco de sabonete líquido de lavanda e Plástico PVC.
Primeiro, coloque o punhado de açúcar na mão, depois a colher de chá de mel e, por último, o sabonete líquido. Misture tudo e passe nos pés!! Eles ficam lisinhoooooooos e super macios!! Depois da esfoliação passe um creme e envolva seu pé com plástico PVC, deixando por 20 minutinhos!! Seus lindos pés ficarão lindos e sem aquelas rachaduras hororosas!! E aí??? Anotaram???

Hipoglós + Bepantol

Essa dica vai para aquelas que estão procurando um produto SUPER eficiente para clarear manchas. HIPOGLÓS + BEPANTOL. Isso mesmo, essas duas pomadas juntas podem fazer milagres na sua pele. Misture o hipoglós com uma tampa de bepantol. Aplique no rosto e deixe agir por 30 minutos. Essa máscara deve ser usada 3 vezes por semana. Além de clarear as manchas, ela hidrata, diminui as olheiras e por incrível que pareça, diminui as espinhas.  Mas pelo amor de Deus, antes de usar, consultar a sua dermato, tá !!!




Lista das peças Básicas ou Fashionistas que toda mulher deve ter!

                                              By Karol Lourenco- Personal Stylist 



























INCORPORE

 Afirmando o espírito ladylike,  marcas consagradas relembram o preto nada básico das décadas passadas  e apresentam ao novo total black o calor do verão. Quem disse que a cor é invernal?  











                                                             Perfumes das famosas
Cléo Pires usa She, Empório Armani

 Fátima Bernardes usa Sensi, Giorgio Armani

Giovanna Antonelli usa Amor Amor, Cacharel

Carolina Ferraz usa Attraction, Lancôme
Juliana Paes usa Romance, Ralph Lauren

Paola Oliveira usa Armani Code, Armani

Angélica usa Angel, Thierry Mugler

 Ana Maria Braga usa Opium, Yves Saint Laurent

Marília Gabriela usa  Romance, Ralph Lauren

Angelina Jolie usa Love in White, Creed

Blake Lively usa Be Delicious Fresh Blossom, DKNY

 Anne Hathaway usa Chance, Chanel



Drew Barrymore e Cameron Diaz usam Petite Chérie, Annick Goutal

Kate Middleton usa White Gardenia Petals

Eu uso Eua du Soir, Angel e Flower by kenzo

Eau du Soir Edition Limitée Noir Feminino Eau de Parfum






Receitas caseiras para clarear as unhas amareladas

Meninas, para quem usa muito esmalte escuro, já deve ter passado por isso: unhas amareladas. E é uma coisinha feia, não?! Então que decidi pesquisar dicas caseiras e encontrei algumas, mas duas são super fáceis. Vamos a elas?

A primeira é usar limão:
Corte ao meio e esfregue  unha por unha, deixando todas as unhas molhadas pelo suco do limão. Passados alguns minutinhos (de 5 a 10), lave com água corrente para retirar qualquer resquício, já que em contato com o sol pode manchar a pele.

A segunda é Água Oxigenada Volume 10:
Coloque 1 ou 2 colheres de água oxigenada 10 volumes diluídas em um potinho com água morna. Deixa de molho por mais ou menos 5 minutos e lave bem com água corrente.






garota bronzeada


Banho de lua em casa


Dá para fazer um banho de lua completo em casa. Veja como, prepare os ingredientes e dê um toque dourado ao visual

Por Jaqueline Amaral


Tem coisa mais gostosa do que sentir a pele macia, cheirosa, quase aveludada e ainda por cima com os pelinhos bem clarinhos, dando um tom dourado ao visual? Agora, imagine tudo isso feito em casa. É possível – e delicioso – fazer um banho de lua caseiro tão eficiente quanto os do salão de beleza. Você só vai precisar seguir o passo a passo e as receitas propostas pela esteticista Roseli Siqueira, do Centro de Estética Roseli Siqueira, em São Paulo. Pronta para uma tarde de spa? Vamos lá: 





Prepare todas as receitas antes de iniciar o tratamento

1º passo: esfoliação

Misture 3 col. (sopa) de mel + 2 col. (sopa) de aveia em flocos + 3/4 de xíc. (chá) de leite de soja. Com o corpo molhado, aplique nas regiões que vão receber o descolorante dos fios: pernas, bumbum, barriga e braços, fazendo movimentos ascendentes e vigorosos. Deixe agir por cinco minutos e enxágue. “Esse estímulo, associado às vitaminas do mel, da aveia e do leite, renova as células, nutre a pele e ativa a circulação”, explica Roseli. 
2º passo: loção calmante
Faça uma infusão bem forte com seis saches de chá verde e 2 xíc. (chá) de água.
Deixe esfriar um pouco e borrife em todo o corpo. Aguarde alguns minutos para que a pele seque naturalmente.

3º passo: hidratante

Misture 5 col. (sopa) de mel de abelha puro com 6 gotas de óleo de gergelim. Aplique em todo o corpo usando um pincel e massageando suavemente. Deixe agir por 10 minutos. Remova o excesso com uma ducha morna. Se preferir, dissolva o mel com o óleo de gergelim em 1 xíc. (chá) de chá verde para que o hidratante fique mais fluido e fácil de aplicar.

4º passo: aplicação do clareador

Com a pele seca, aplique o descolorante* nas pernas, no bumbum, na barriga, na região lombar e nos braços. Se preferir (para evitar ardor ou coceira) dissolva-o em leite. Após o tempo de pausa para que os pelinhos cheguem ao tom desejado (em média, 15 minutos), remova completamente o descolorante com água morna.

* O kit clareador com pó descolorante, água oxigenada, espátula de aplicação e tigela para misturar os produtos você encontra em farmácias ou nos supermercados. É importante fazer o teste de reação alérgica (indicado na embalagem).
5º passo: hidratação final
Bata no liquidificador 2 copos de água mineral com 6 gotas de óleo de gergelim e 1 maço de hortelã e coe. Aplique em todo o corpo massageando suavemente. Retire com água morna. “O hortelã refresca a pele e ajuda a inibir possíveis irritações, já o gergelim é um poderoso hidratante e antioxidante natural, ótimo para deixar a pele extremamente macia e iluminada”, diz Roseli.

O efeito “pelos dourados” costuma durar um mês, mas isso depende da velocidade de crescimento dos pelinhos. Capriche na hidratação e repita as receitas sempre que sentir a pele áspera e sem brilho.












Sugestões relaxantes para descansar o corpo e a alma


Confira algumas sugestões relaxantes para descansar corpo e alma em casa ou no sp



Aprendemos a lidar com o estresse desde o momento em que nascemos, interpretando as situações novas que aparecem e nos adaptando a elas, de forma mais - ou menos - harmoniosa. Quando começamos a perceber sintomas desagradáveis, é hora de colocar o pé no freio e identificar os porquês. Para os momentos de alta tensão, uma massagem, um banho aromático, uma pausa para ouvir música ou meditar podem trazer pequenas recargas de energia. No entanto, a base de tudo, segundo a psicóloga, especialista no tratamento do estresse e biofeedback Ana Maria Rossi, é a respiração.
Ela recomenda a respiração abdominal ou profunda, também conhecida como respiração dos bebês ou da ioga: sentada, ou deitada, a pessoa inspira pelo nariz e expira pelo nariz ou pela boca, imaginando um balão que se infla e se esvazia na parte inferior dos pulmões. O resultado dessa respiração cadenciada é a redução da pressão arterial e dos batimentos cardíacos. Com isso, a tensão dos músculos e o cansaço acumulado tendem a se dissipar. E o melhor: estamos conscientes de todo o processo e podemos praticá-lo várias vezes por dia, quando quisermos. Sem contraindicação.

Cardápio de travesseiros

O tipo de travesseiro escolhido para dormir pode garantir o relaxamento que você espera. Conheça os modelos mais comuns e tenha bons sonhos!
Fibrasca: tem baixa densidade e é extramacio.
Oriental Blue Dreams: magnetizado, é antialérgico, antifungo, antiácaro e promete aliviar as tensões.
Ortopédico: possui fibras ocas e curtas que mantêm o travesseiro na mesma temperatura do corpo.
Plumas de ganso: é considerado sinônimo de conforto, por se adaptar às curvas do corpo.
Real latex: mantém a coluna bem acomodada, é antialérgico e antimofo.
Sono feliz: preenchido com ervas como macela, ajuda a acalmar.
Visco elástico: criado pela Nasa, sua espuma oferece distribuição equalizada e ausência de pressão sobre o corpo.

Três ideias para acarinhar seus pés

1. Cremes com ureia na fórmula
Trazem a maciez para a pele dessa região.
2. Escalda-pés
"Ferva a água e derrame-a em um recipiente com uma colher (chá) de óleo básico, como amêndoas, e depois ponha gotinhas de óleo essencial", recomenda a massagista Mariana Camarote, explicando que o óleo básico ajuda a diluir melhor o essencial. Se puder, acrescente ervas frescas e mantenha os pés mergulhados na água quente por 20 minutos.
3. Do-in
Técnica milenar chinesa que consiste em liberar energia de pontos de tensão por meio da pressão. Com a sola do pé virada para você, contraia os dedos e aperte com o polegar uma espécie de buraco que se forma logo abaixo deles. Pressione por 5 segundos, conte até dez e repita o processo quantas vezes achar necessário.

Banho de cheiro

Água quente, óleo aromático e sais de banho. Basta isso para desatar os nós da musculatura. "Há duas maneiras de trabalhar com essências no banho: sentindo-as na pele ou inalando-as", explica Rachel Tavares de Melo, farmacêutica e proprietária do spa Des Jardins, em São Paulo. Na banheira é possível experimentar as duas sensações; no chuveiro não dá para inalar os aromas, por isso é recomendável investir em óleos.
Na banheira, para começar, preste a atenção na temperatura da água, que deve variar de 35 a 37 graus. O ideal é usar óleos concentrados, que exigem mais tempo para ser absorvidos pelo corpo. Já os sais de banho atuam como esfoliantes e, se o banho for de imersão, potencializam a espuma. Uma dica que vale para qualquer tipo de banho é o sal do Himalaia. Anote: passe um óleo no corpo úmido e depois, fazendo movimentos sutis, espalhe o sal, que atua como energizante e esfoliante.

Bê..á..bá das massagens

Clássica ou relaxante
Como o nome sugere, alivia tensões. Faz isso por meio de movimentos suaves que ativam a circulação. "É um tipo de massagem em que são aplicadas manobras de deslizamento e amassamento", explica o terapeuta Tiago Tolentino, do spa Renata de Abreu, do hotel Fasano, no Rio de Janeiro.
Shiatsu
A técnica é uma das mais procuradas em grandes clínicas paulistanas. Pressiona os pontos vitais do corpo para fazer a energia circular e amacia a musculatura.
Pedras quentes
Pedras energizadas e quentes são colocadas sobre os principais chakras (pontos de energia) do corpo. Ora o massagista usa as mãos, ora as pedras. O efeito térmico traz relaxamento. "É a massagem ideal para quem está muito rígido", diz Leslie de Agostinho, coordenadora do Le Spa, do hotel Sofitel Jequitimar Guarujá (SP).
Drenagem linfática
Atua no sistema linfático e diminui a retenção de líquidos - por isso ficou conhecida como a "domadora" de celulites. Reduz inchaços e desconfortos circulatórios.
Ayurvédica ou indiana
É uma das mais abrangentes: aumenta a circulação linfática, remove resíduos e relaxa os músculos.

Vai um chazinho?

Chá pode ser sinônimo de descanso e tranquilidade. "Mas, para aliviar as tensões, deve-se dar preferência às infusões, que são misturas de ervas ou frutas", aconselha Carla Saueressig, especialista no assunto. Entre os indicados estão as populares camomila, melissa, erva-doce, hortelã e menta, além da folha de amora, morango e cassis. Também é possível brincar com misturas. A união entre folha de melissa, pétala de centaurea, de rosas e lúpulo é a receita preferida de Carla. Para aproveitar melhor as propriedades de cada uma das ervas, é importante colocá-las na água recém-fervida.





4 práticas corporais benéficas ao bem-estar

Conheça 4 práticas corporais que proporcionam um bem-estar geral - físico, mental e emocional - e, de quebra, contribuem para uma boa postura





Nem toda hora é de estica, pula e corre. Às vezes, porque estamos num momento mais introspectivo da vida, ou por opção, uma questão de gosto pessoal, o ritmo de atividade física precisa ser mais suave.


Ninguém discorda de que é necessário se mexer. O corpo precisa e a cabeça, você sabe bem, só tem a agradecer. Mas quando nadar, correr, lutar caratê ou jogar tênis está longe de seu ideal de treino, você pode dar um tempo exercitando o corpo de uma maneira que ainda não tentou. Por exemplo, por meio do pilates. Ou algo inusitado como a técnica de Alexander, o método Feldenkrais ou até mesmo o rolfing que você vai conhecer a seguir. Surpresa com a sugestão? Pois especialistas, sem preconceito algum, garantem que toda forma de movimento vale a pena.


"Sempre podemos variar as fontes para o aprendizado do corpo. O importante é que cada pessoa encontre o método com o qual se identifica. Para não parar logo depois do primeiro mês", diz a fisioterapeuta Gerseli Angeli Silva, coordenadora científica do Centro de Medicina da Atividade Física e do Esporte (Cemafe) da Universidade Federal de São Paulo.


Os métodos citados visam aumentar a consciência corporal. E qualquer técnica que faça isso, bem orientada por um profissional, melhora a aptidão física - a capacidade de realizar um trabalho muscular de maneira satisfatória. Qualidade fundamental para enfrentar os dias de hoje.

Experimente uma (ou todas)  

Essas práticas estimulam a consciência corporal, alongam e, com exceção do rolfing, fortalecem a musculatura. Todas buscam o bem-estar geral (físico, mental e emocional) e, de quebra, contribuem para uma boa postura, o que resulta em um corpo mais bonito e elegante.


1. Foco no alinhamento
De todas as práticas, o pilates é a que oferece maior possibilidade de sobrecarga - um estímulo superior para que a atividade física continue fazendo efeito no decorrer do tempo. "Chega um momento em que os demais métodos mantêm a pessoa alongada, mas não mais despertam o condicionamento físico (por isso, torna-se necessário acrescentar algo como musculação, caminhada ou pedalada)", afirma a fisioterapeuta Gerseli Angeli.


O pilates, no entanto, exige uma adaptação constante, graças ao uso de aparelhos e equipamentos apropriados. Há aulas em pequenos grupos ou individuais. As primeiras acontecem no solo, com a ajuda de acessórios que intensificam o esforço. As particulares são orientadas exclusivamente em aparelhos. A arte do controle do corpo e do movimento, como definiu o alemão Joseph Hubertus Pilates (1880-1967), idealizador do método, conduz o praticante a um alinhamento perfeito. Dá maior destreza, estabilidade, resistência e força, especialmente abdominal. "É também uma lição de autoconhecimento porque essa tomada de consciência do corpo nos leva a cuidar da vida com mais propriedade", diz Inélia Garcia, representante do método Pilates no Brasil.


2. Acesso aos bloqueios
Cabeça caída, ombros tortos, peito retraído... Se o jeito como você se coloca na vida está inadequado, é preciso voltar ao eixo. A Integração estrutural ou rolfing, como é mais conhecida a técnica criada pela bioquímica americana Ida Rolf (1896-1979), revisa todo o corpo e o coloca em melhores condições para enfrentar a força da gravidade.


Difundida a partir da década de 1960, ela foca no alongamento acima de tudo. Por isso, algumas pessoas sentem muita dor. E outras adoram - já que há um efeito relaxante no final. Cada sessão tem de 60 a 90 minutos. Por meio da manipulação do corpo do paciente, a terapeuta libera tensões da fáscia - tecido conectivo que envolve as células, os ossos e as fibras musculares. "Pressionando de forma adequada é possível acessar bloqueios que estejam inibindo a qualidade do movimento", afirma Eliana Ribeiro Grotti, rolfista e fisioterapeura do Centro de Reabilitação do Hospital Israelita Albert Einstein, na capital paulista.


"Ao terminar a sessão, a paciente caminha, sente como está o apoio dos pés no chão e percebe a mudança. É uma informação que chega ao córtex, que apreende o jeito correto de comandar o gesto." O melhor é que, ao colocar o corpo em bases mais estáveis, o efeito dessa prática transborda para o lado emocional. Nossas atitudes também ficam mais firmes.

3. Atenção plena

método Feldenkrais se divide em duas modalidades: uma de atendimento individual, em que o instrutor conduz o aluno pelo toque; e outra, mais ativa, se destaca pela prática em grupo. "Neste segundo exemplo, o foco é a consciência pelo movimento. Por isso, as sequências são feitas bem devagar e em sessões de, no máximo, 50 minutos, que é o tempo máximo que conseguimos prestar atenção em uma aula", explica a professora paulista Mariana Huck.


Tudo é bem metódico. Pode haver uma sequência de movimentos de bruços, de costas, rolando, sentada, em pé ou em posturas invertidas, como na ioga. Enquanto o aluno executa uma ordem, é convidado a perceber como está a respiração, se o peso está maior sobre o quadril direito ou esquerdo e como se comporta o restante do corpo.


Os movimentos suaves concebidos por Moshe Feldenkrais (1904-1984) podem parecer pacatos demais, mas dão uma percepção total do esqueleto. No final da aula, qualquer que seja ela, a sensação é de vitalidade. A amplitude do gesto aumenta da mesma forma que o conforto em sua execução. Na mesma proporção, o risco de dores e lesões diminui.


4. Somente o necessárioDesenvolvido pelo ator australiano Frederick Matthias Alexander (1869-1955) há mais de 100 anos, motivo que o faz ser bastante procurado por artistas, o método Alexander foi concebido para evitar as tensões desnecessárias. Quando você se senta, por exemplo, tende a puxar a cabeça para trás e para baixo? Errado. Numa aula da técnica, o professor não só orienta verbalmente como você deve se sentar, como conduz seu corpo ao movimento correto lembrando que os pés ficam apoiados no chão, os joelhos dobram e a cabeça simplesmente acompanha o trabalho. Da mesma forma, corrige a má postura durante uma ligação telefônica ou a de um músico que segura incorretamente o instrumento.


Nas aulas, de 30 a 40 minutos, o aluno é ativo o tempo todo: andando, deitando, sentando, ou desempenhando atividades cotidianas. Com o tempo, a musculatura aprende a fazer seu papel. "É isso que proporciona um tônus apropriado - seja para alongar, seja para contrair", explica o professor Reinaldo Renzo, de São Paulo. Quando contraímos muito a musculatura, uma consequência natural é diminuir o espaço entre as articulações. Encolhemos mesmo, o que provoca dores e se reflete até na respiração, que poderia oxigenar melhor todo o sistema, se estivesse mais livre. "O método oferece a oportunidade de parar de fazer o desnecessário para que o necessário aconteça de forma desimpedida. Até a ansiedade diminui porque você está mais atento e, portanto, tem a chance de escolher de que forma quer responder a um estímulo estressante", afirma Renzo.



mulher feliz acorda


1. Checkups

Se a fadiga não vai embora, o importante é procurar auxílio de um médico. Ele poderá pedir exames como hemograma, teste de glicemia, dosagem hormonal e outros mais específicos, caso do eletrocardiograma e do teste de função hepática, que ajudam a identificar o que está prejudicando a disposição.

2. Hidratação

Para quem não quer se cansar, um conselho: manter o corpo abastecido de líquidos pode ser uma tática de sucesso. "Se a pessoa não se hidratar, as células vão extrair a água da circulação. O sangue se torna mais denso e a absorção da energia também vai ser dificultada", explica o fisiologista Cláudio Pavanelli.

3 Alimentar-se regularmente

Fazer refeições a cada três horas é outro segredo para afastar a fadiga ao evitar a queda brusca das taxas de açúcar no sangue. "A maioria dos indivíduos que reclamam de falta de energia não come direito", ressalta Roseli Ueno. Proteínas, carboidratos, fibras e gorduras como o ômega-3 devem estar no cardápio.

4. Exercícios físicos

Exercitar o corpo melhora a captação, o transporte e a utilização do oxigênio em nosso organismo. Coração, pulmão e músculos conseguem converter mais desse gás em energia. Por isso, deixar a preguiça de lado e mexer o corpo é um excelente começo para driblar o cansaço constante.

5. Dormir bem

Pregar os olhos por pelo menos oito horas é sinônimo de disposição. O neurologista Israel Roitman dá a receita do bom sono: evitar álcool, bebidas cafeinadas e refeições pesadas; ir para a cama sempre no mesmo horário; por fim, nada de ver TV, usar o computador e se exercitar até três horasantes de dormir.

6. Atividades prazerosas


Atenuar o estresse é fundamental para fugir da indisposição. E nada melhor do que fazer aquilo de que se gosta para chacoalhar a rotina. "As atividades prazerosas são estimulantes para o cérebro e para o corpo. Enfim, evitam que a gente enferruje", afirma o psiquiatra Teng Chei Tung.







Veja celebridades com e sem maquiagem

O portal terra publicou hoje uma seleção de fotos de celebridades com e sem maquiagem,veja:
Celebridade é gente como a gente. Prova disso é que as mulheres mais lindas do mundo, de perto, não são tão perfeitas quanto parecem. Beldades da TV, do cinema e das passarelas, sempre vistas no maior glamour, quando decidem aparecer sem maquiagem ficam irreconhecíveis. Por conta disso, os paparazzi de plantão nunca perdoam: fotografam as belas de cara limpa, para nosso deleite e contemplação. Veja imagens de estrelas com e sem o milagroso make up!
Veja a matéria e as fotos do terra:


COMO FAZER OLHO ESFUMADO

Nível 1: Iniciante
Se você treme só ao ver um delineador, relaxe: um bom lápis preto já é o suficiente para começar. O truque está na hora de escolher o lápis: prefira um que tenha a ponta macia.
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1 – Passe o lápis preto rente à raiz dos cílios superiores.
2 – Esfume suavemente na parte externa, usando a ponta do dedinho ou um cotonete. O efeito deve ficar mais intenso próximo à raiz dos cílios. Se necessário, repita várias vezes: passe o lápis e vá esfumando até conseguir o efeito desejado.
3 – Arremate com várias camadas de rímel.
Nível 2: Intermediário
Se você gosta de sombra e tem alguns pincéis, está na hora de misturar o lápis básico a uma sombra preta para conseguir um efeito ainda mais marcante.
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1 – Repita todos os passos do nível iniciante.
2 – Agora, com um pincel de esponjinha na ponta, aplique a sombra aos poucos, por cima do lápis, espalhando um pouco por toda a pálpebra móvel (aquela pele que cobre nossos olhos quando os fechamos).
3 – Use um pincel específico para esfumar, com cerdas fofinhas e formato oval. Faça movimentos curtos e suaves de vaivém e pequenos círculos para espalhar a sombra em direção às sobrancelhas, mas sem chegar lá, criando um efeito de degradê, ou seja: mais escuro embaixo e mais clarinho em cima, até sumir.
4 – Capriche no curvex e no rímel preto.
Nível 3: Avançado
Se você já é super esperta com os pincéis, aposte num olho vibrante, misturando cores de sombra!
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1 – Repita todos os passos do nível intermediário.
2 – Agora aplique sombra metalizada (na foto usamos sombra roxa) com um pincel úmido, como se fosse um delineador, desenhando um biquinho no canto interno dos olhos.
3 – Depois, vá aplicando e esfumando, com um pincel seco, a sombra roxa em direção ao centro da pálpebra, misturando na sombra preta até que a divisão entre as duas cores fique imperceptível, em degradê.
4 – Para arrematar, você pode optar por fazer um traço fino de delineador líquido nos cantos externos dos olhos, sobre a sombra preta.
5 – Curvex e rímel preto nos cílios superiores e inferiores finalizam o look.
Quem deu as informações: Marcos Costa, maquiador oficial na Natura – www.marcoscosta.com.br e Juliana Muñoz, maquiadora da Abá.


De Mulher pra Mulher!!!

Olá muitesas, preciso dizer que apesar de ter gasto todo meu dinheiro em MIAMI e NY e to muito aentado a dar um pulo na Marisa e levar a loja toda pra mim, os look estão super joviais, pq acho que a loja entendeu que não precisa de um esteriótipo FORMADO pra ter estilo, to muito apaixonadinha pelas peças de lá e esse vídeo fez com que eu tivesse vontade de abraçar o marketing da loja, porque finalmente a Marisa tem gente experta trabalhando pra ela!!!


                                            By Fofa e Fina









Vestidos Festa









Poás - A bola da vez!!





















Secando Espinhas
É só ensaboar bem a área, fazendo a espuma ficar consistente assim. Deixar alguns segundos e enxaguar.
O própolis é um antibiótico natural, tem ação bactericida, o que acelera a cicatrização da espinha já inflamada.
Para resultado mais rápido, repita o processo mais de uma vez ao dia.






 Para ser feminina basta usar e abusar de vestidos, saias e make up. O importante é ficar atenta, e não exagerar nos decotes e nos curtos, para não cair na vulgaridade. E sem essa de falar que não está nem aí para o que eles vão dizer. Não se engane minha amiga. Mesmo achando lindas as que exibem demais o corpo, eles sempre dão uma tremenda importância para isso na hora da escolha para um compromisso sério. São todos iguais!
   Vista se de forma que valorize o que você tem de bonito e sempre com cuidado para não exagerar. Sinta se a mulher mais linda e feminina do mundo,  se jogaaaaaaa...     Alguns looks para você se inspirar.



                                           Vestidos e mais Vestidos...



Para o dia a dia!

                           
Sapatos e mais Sapatos

                                                           A Marca da sensualidade. O Salto!


                                      Vestidinhos Romanticos

                                                              
                                                                  Look  Noite!


By Andreia Azeredo





13 Dicas para se dar bem com seus cachos e assumir seus cabelos naturais.
1. Acerte no corte
Fuja do fio reto!!! É uma ordem!rsrsr
Use sempre corte em camadas que funciona para vários tipos de cachos e dá uma leveza maior ao cabelo e ao rosto.
Esse corte consiste em repicar o cabelo em vários tamanho diferentes, o que cria o efeito camadas. Para dar charme, as pontas podem ter formato V ou U , ao invés de reto. O corte se adequa bem de cachos pequenos à grandes, é fácil de cuidar pois diminui o volume de fios, e basta um baby liss pra ficar com cara de mulherão. Se o seu cabelo é apenas ondulado, dá pra combinar o corte com outra tendência, o franjão.


2. Tome banho morno
A água quente deixa a raiz oleosa e o cabelo ressecado. Tome banho morno e dê a última enxagüada fria, para fechar a cutícula dos fios e deixá-los brilhantes.


3. Invista nos produtos certos
Tudo para ondas: do xampu à máscara, com ingredientes à base de manteiga de carité, babosa (Aloe vera), manga ou abacate.


4. Siga o ritual
Depois que lavar os cabelos, tire o excesso de água com a toalha e distribua o leave-in (creme sem enxágüe) nos fios úmidos, com movimentos suaves. Para moldar os cachos, amasse os fios com as mãos, a partir das pontas, seguindo em direção à raiz do cabelo. Nunca aplique o creme de cima para baixo, para não esticar o fio, senão o cacho perde a forma.


5. Hidrate todo mês
O cabelo cacheado deve ser hidratado pelo menos a cada 15 dias. Isso porque a oleosidade da raiz não consegue percorrer facilmente os fios. As ondas dificultam que ela escorra até as pontas.


6. Use difusor
Coloque difusor embaixo das mechas para definir bem os cachos. Na raiz faça o contrário: seque de cima para baixo para abaixá-la. Depois, chacoalhe levemente os fios, passando as mãos de dentro para fora do cabelo. E nunca estique os fios ao usar o secador, senão ficam espichados e os cachos perdem a forma.


7. Escolha o pente certo
Use os de madeira com dentes largos, que eliminam os nós sem alterar as ondas. Escova nunca! Ela alisa o fio, deixando o cabelo espigado e frisado.


8. Desembarace com carinho
Por serem mais secos, os crespos quebram fácil. Para evitar o problema, sempre desembarace o cabelo ainda úmido, após aplicar um creme sem enxágüe (leave-in).


9. Seque com suavidade
Esfregar o cabelo com a toalha é proibido! O movimento de fricção desmancha os cachos. Apenas encoste a toalha nos fios de leve, apertando-os para tirar o excesso de água.


10. Faça touca no chuveiro
Durante o banho, com o condicionador nos fios, enrole na cabeça uma toalha molhada em água quente. Deixe por cinco minutos, enquanto lava o corpo. Depois, enxágüe.


11. Borrife um pouco de água
Quando você acorda, os cachos estão volumosos e sem forma? Calma, é simples: borrife um pouco de água no cabelo e amasse delicadamente com as mãos. Se quiser, distribua um pouquinho de creme para pentear os fios, amassando-os.


12. Não abuse do finalizador
No cabelo curto, passe o equivalente a uma bola de gude; no médio, duas; no longo, três. E não importa se é creme, spray ou pomada: use somente nas pontas.


13. Máscara caseira antifrizz
· Ingredientes: 2 colheres (sopa) de amido de milho + 2 colheres (sopa) de mel + 2 colheres (sopa) de água fervente.
· Preparo: numa tigela de vidro, misture o amido e o mel até dar ponto de mingau. Adicione a água e mexa.
· Passe a máscara no cabelo lavado, do meio do fio às pontas. Enrole em uma toalha quente e deixe por 15 minutos. Enxágüe com água fria.

                                                      


          Truques para a maquiagem durar mais


Toda mulher quando vai sair, gosta de se produzir e caprichar na maquiagem. A maioria torce para que ela fique impecável até o fim do dia ou até mesmo da festa, o que é muito difícil de acontecer. Uma das grandes vilãs é a oleosidade da pele, que desmancha a make rapidamente. Existem alguns truques para a maquiagem durar mais. Mas para que eles realmente funcionem, você precisa saber qual o tipo da sua pele e usar os produtos corretos. Preparando a pele
Quem possui a pele seca, deve aplicar apenas um hidratante facial e evitar que a pele fique com muito brilho ou ressecada demais. Já quem possui a pele oleosa, deve ter cuidados a mais na hora de se maquiar. Antes de começar a maquiagem, lave muito bem o rosto com produtos anti-brilho ou anti-oleosidade para tirar o excesso de impurezas e sebo.
Enrole uma pedra de gelo na gaze ou soro fisiológico gelado no algodão e passe no rosto, isso também ajuda a fechar os poros e fixar a maquiagem. Em seguida, é aconselhável passar uma loção adstringente para limpar profundamente a pele e só então começar a maquiagem.
Base, pó e blush
Depois da pele limpa e sem nenhuma gordura, aplique a base, que deve ser igual ao seu tom de pele. Para aumentar a fixação, acrescente algumas gotas de protetor oil-free (sem óleo). Aplique o pó compacto, use um pincel macio para um melhor acabamento. O blush sai facilmente principalmente quando é em pó. Por isso, invista no blush líquido que tem boa fixação, define bem os traços do rosto e deixa com a aparência natural. Aplique o blush líquido dando batidinhas com o dedo.
Olhos
Antes de passar a sombra, aplique corretivo, base e pó compacto nas pálpebras para melhorar a aderência e fixação dela na pele. Se a sombra for cremosa, aplique com batidinhas suaves para fixar bem. Para sombra em pó, use um pincel úmido para deixar o pigmento vivo. O lápis e o rímel devem ser de preferência a prova d’ água para não borrar e deixar a aparência feia e manchada.
Boca
Para o batom fixar mais nos lábios, aplique a primeira camada com um pincel, tire o excesso com o papel, e em seguida, passe o pó compacto por cima e a segunda camada de batom. Se não gosta de dar cor aos lábios, mas também não quer sair por aí com aquela aparência de boca ressecada, use apenas um gloss. O gloss é mais prático, não dura por muito tempo e pode ser retocado a qualquer momento.
Mais dicas
O toque final para ajudar a make durar mais tempo é o spray fixador de maquiagem, que além de proteger de qualquer alteração, faz com que os produtos aplicados fiquem no rosto até serem removidos. Também é sempre bom ter lenços de papel na bolsa, eles são ótimos para remover a oleosidade do rosto. Sempre que precisar, pressione levemente o lencinho sobre a pele, isso ajuda a remover os pontos de gordura e deixa sua maquiagem impecável, sem borrar.
Por Alessandra Busko
Fonte: Dicas de Mulher
                                
                                                    






5 comentários:

Unknown disse...

Adorei o seu blog!
você está de parabéns e adorei a dica com a pomada Hipoglós, gostaria muito que você colocasse mais dicas para tirar espinhas tenho 14 anos e não sei mais oque fazer estou desesperada, por favor me ajude!!!!
espero por respostas
agradeço desde agora. ;) :D

Anônimo disse...

Adorei, as dicas..Parabéns, gostaria de mais dicas sobre os cabelos, pois o meu cabelo é muito liso, longos, e castanhos, gostaria de mudar o tom e o corte.

Anônimo disse...

Adorei tudinho como faço para receber dicas por e.mail?

Anônimo disse...

Vc sabe como tirar sarda do rosto ?se sim poderia colocar no seu site?obg

cissa disse...

MARAVILHOSO SEU BLOG, GOSTARIA DE RECEBER DICAS POR E-MAIL....gradin4@hotmail.com, preciso de dicas para pés de galinha e manchas dos braços...obrigada...

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